Werken aan jezelf, vergt commitment. Dat aangaan bij jezelf en er echt ja tegen zeggen, is belangrijk. Daarom werk ik met trajecten, zodat jij commitment toont en ik je heel gericht en werkelijk kan helpen.

Waaruit bestaat een traject?

Een traject duurt drie maanden, met om de week een individuele sessie van 1 tot 1.5 uur. Tijdens elke sessie gaan we ook beeldend aan de slag en doen we dus een of meerdere beeldende opdrachten om aan de hand daarvan de ACT-processen aan te gaan. Aan de hand van je ervaring en de daaraan gekoppelde inzichten die je tijdens onze sessie hebt opgedaan, krijg je huiswerk om thuis te gaan oefenen met wat je geleerd hebt. Dat zijn altijd simpele oefeningen die elke dag wat aandacht vragen. Verandering vergt immers meer dan inzicht, maar ook dat inzicht omzetten in daden, in je eigen leven. De handvatten die je in de therapie aangereikt krijgt en de ervaringen die je hebt opgedaan, ga je dus thuis oefenen.

Aan het einde van het traject evalueren we samen. Vaak is het probleem na een traject van drie maanden voldoende geholpen zodat je zelf verder kan, met misschien af en toe een losse sessie als opfrisser. Wanneer er sprake is van onderliggende trauma’s is er na drie maanden meestal weer een nieuwe laag aangeboord en is er de mogelijkheid nogmaals een traject te starten en door te pakken op jouw problemen.

Hoe ziet een traject eruit?

Mijn aanpak is geheel gebaseerd op ACT, en gaat dus om acceptatie van wat er is. Vandaar dat ik niet werk met/vanuit vaste protocollen, diagnoses of met werkboeken. Doen wat werkt staan centraal, en om daar te komen moet je als mens gezien en gehoord worden, in jouw context en met al jouw eigen-aardigheden. Het ACT-model werkt juist omdat het een kader schept, een referentiekader waardoor ik gericht kan doorvragen en we bij de kern van jou probleem kunnen komen en de juiste stappen kunnen zetten om van het probleem af te komen. Welke stappen precies en hoe lang elke stap duurt, hangt af van jouw tempo en bereidheid, en van de aard van je probleem.

Hoewel zorgverzekeraars dat graag vertaald zien in een specifiek stappenplan met een vooraf bepaalde hoeveelheid tijd per stap, gebruik ik de vrijheid die de ACT-methode me geeft om dat proces echt op maat bij jou te laten aansluiten. Wat niet wegneemt dat er geen wetmatigheden zijn.

Juist door deze persoonlijke aanpak kan ik erg gericht werken en komen we samen snel tot de kern van het probleem, waardoor er meestal ook niet heel veel sessies nodig zijn om verder te kunnen zonder verdere hulp. Vaak komen mensen 5-6 sessies bij mij, en dan een jaar later soms nog een of twee keer ter opfrissing. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van de mate van eigen commitment, de problematiek en hoe vast iemand zit in de eigen patronen.

Jouw investering

Een traject duur drie maanden, waarbij mensen doorgaans kiezen voor om de week een sessie in mijn praktijk in Nuenen. Mocht je voorkeur uitgaan naar elke week een sessie, dan is dat in overleg mogelijk.

Kosten voor traject:

• 695 euro – drie maanden, met om de week een sessie, in totaal 6 sessies
• 1295 euro – drie maanden, met wekelijkse sessies, in totaal 12 sessies

Intake

Individueel maken wij kennis met elkaar: jij maakt kennis met mijn manier van werken, en ik leer jou en je probleem kennen. We gaan dus ook direct beeldend aan de slag. Een echte sessie waar je al direct wat aan hebt, ook als je daarna besluit niet een traject in te gaan.

Kosten: 110 euro.

Wil je meer informatie? Bel/mail dan gerust om kennis te maken en/of een intake in te plannen, zodat jij daarna weloverwogen een keuze kunt maken of deze vorm van ACT/beeldende therapie aansluit bij jouw verwachtingen.