ACT is ‘Acceptatie en Commitment Theorie‘ — een model van psychologische processen. Met als focus het bewegen van inflexibiliteit naar een flexibele houding. Er zijn tal van (zelfhulp-)boeken over geschreven. Maar toch is het niet zo eenvoudig toe te passen, merk ik in mijn werk als therapeut en docent ACT.
In deze blog wil ik optekenen wat ACT voor mij betekent in de praktijk. In mijn therapeutische praktijk, maar ook in de praktijk van het leven zelf. Als moeder van een dreumes, als partner, als ZZP-er, als docent ACT, als schrijver… als mij. Alles vanuit mijn eigen ervaring, reflecterend op wat studenten, clienten en mijn sociale omgeving mij leert.
Ik verander namen, en soms wat specifieke details, om anonimiteit te waarborgen. Maar de processen en de beschreven houding is echt… want dat is waar ACT over gaat. Hoe gaat het echt, wat wil je nou eigenlijk echt, wat werkt er echt?
Wil je meer weten, of een afspraak maken om ook ACT te leren toepassen in je leven? Kijk dan voor meer informatie onder ‘ACT therapeut beeldend‘.
Lees verder: Blog ACT in mijn leven
- ACT met/in beeld
- En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijk
- Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijk
- Iemand werkelijk zien — ACT ipv een diagnose of verhaal
- ACT met/in beeldArtikel gepubliceerd in magazine Stroom in Beeld, november 2021
- En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijkWe kunnen het allemaal heel goed, of worden er op aangesproken als we het niet genoeg doen: empathie. We worden geleerd om problemen van anderen te benoemen en bespreken, ons zorgen maken over anderen. Mee-leven met een ander is ook een belangrijk onderdeel van het menselijk leven. Het je aantrekken als het niet goed gaat… Lees meer: En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijk
- Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijkEen cursist zei na afloop van de cursus ‘ACT voor coaches en therapeuten’ die ik gaf (en geef) aan de Vrije Academie ’t Pad, dat er 1 vraag echt wel was blijven hangen. Een vraag die ik steeds stelde, en die ergens ook wel echt de kern van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) raakt: Werkt… Lees meer: Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijk
- Iemand werkelijk zien — ACT ipv een diagnose of verhaalHoe werkelijk luisteren binnen ACT wordt gedaan, en hoe een diagnose daarbij van zeer ondergeschikt belang is.