ACT is ‘Acceptatie en Commitment Theorie‘ — een model van psychologische processen. Met als focus het bewegen van inflexibiliteit naar een flexibele houding. Er zijn tal van (zelfhulp-)boeken over geschreven. Maar toch is het niet zo eenvoudig toe te passen, merk ik in mijn werk als therapeut en docent ACT.

In deze blog wil ik optekenen wat ACT voor mij betekent in de praktijk. In mijn therapeutische praktijk, maar ook in de praktijk van het leven zelf. Als moeder van een dreumes, als partner, als ZZP-er, als docent ACT, als schrijver… als mij. Alles vanuit mijn eigen ervaring, reflecterend op wat studenten, clienten en mijn sociale omgeving mij leert.

Ik verander namen, en soms wat specifieke details, om anonimiteit te waarborgen. Maar de processen en de beschreven houding is echt… want dat is waar ACT over gaat. Hoe gaat het echt, wat wil je nou eigenlijk echt, wat werkt er echt?

Wil je meer weten, of een afspraak maken om ook ACT te leren toepassen in je leven? Kijk dan voor meer informatie onder ‘ACT therapeut beeldend‘.

Lees verder: Blog ACT in mijn leven

• Wordt jouw therapie niet vergoed??!! Waarom dan??!!november 25, 2024
• Wat wil ik nou eigenlijk echt?augustus 29, 2024
• Ervarend Lerenaugustus 22, 2024
• ACT en Onzekerheidaugustus 9, 2024
• ACT met/in beeldnovember 25, 2021
• En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijkseptember 3, 2021
• Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijkjuni 26, 2021
• Iemand werkelijk zien — ACT ipv een diagnose of verhaaljuni 18, 2021

• Wordt jouw therapie niet vergoed??!! Waarom dan??!!
  Soms begrijpen mensen niet waarom de therapie die ik aanbied niet vergoed wordt. Net zoals de overheid en zorgverzekeringen, maak ik ook keuzes die gevolgen hebben voor mijn cliënten. En voor mijzelf. Wat kiest de overheid/zorgverzekering om te vergoeden? Belangrijk om eerst eens te kijken naar wat er überhaupt vergoed wordt. Psychologische basiszorg valt onder… Lees meer: Wordt jouw therapie niet vergoed??!! Waarom dan??!!
• Wat wil ik nou eigenlijk echt?
  Of ze niet meer lessen van mij konden volgen. Vorig jaar kreeg ik die vraag regelmatig van studenten aan Vrije Academie ’t Pad. In elk jaar geef ik een of twee lessen (behalve in het derde en vierde afstudeerjaar van de richting Psychosociaal Werk, dan geef ik ongeveer 50% van de lessen). Maar het beviel… Lees meer: Wat wil ik nou eigenlijk echt?
• Ervarend Leren
  Hoe leer je nieuwe dingen? Deze vraag houdt me al mijn hele leven bezig. Want ik kan dan veel papiertjes op zak hebben, allerlei opleidingen hebben gedaan, maar dat wil niet zeggen dat ik ook antwoorden en oplossingen kan bieden aan anderen. Waar het uiteindelijk op neer komt als ik een ander persoon ontmoet is… Lees meer: Ervarend Leren
• ACT en Onzekerheid
  Onzekerheid, we krijgen er allemaal in mindere of meerdere mate mee te maken. Kan ik het wel? Ik weet niet wat ik moet doen? Ben ik wel de juiste persoon hiervoor? Heb ik de juiste keuze gemaakt? Allemaal gedachtes waaraan onzekerheid ten grondslag ligt. Gedachtes die zo luid kunnen worden dat ze al het andere… Lees meer: ACT en Onzekerheid
• ACT met/in beeld
  Artikel gepubliceerd in magazine Stroom in Beeld, november 2021
• En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijk
  We kunnen het allemaal heel goed, of worden er op aangesproken als we het niet genoeg doen: empathie. We worden geleerd om problemen van anderen te benoemen en bespreken, ons zorgen maken over anderen. Mee-leven met een ander is ook een belangrijk onderdeel van het menselijk leven. Het je aantrekken als het niet goed gaat… Lees meer: En hoe gaat het met jou? Het probleem van empathie – ACT in de praktijk
• Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijk
  Een cursist zei na afloop van de cursus ‘ACT voor coaches en therapeuten’ die ik gaf (en geef) aan de Vrije Academie ’t Pad, dat er 1 vraag echt wel was blijven hangen. Een vraag die ik steeds stelde, en die ergens ook wel echt de kern van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie) raakt: Werkt… Lees meer: Werkt het of werkt het niet? ACT toepassen in de praktijk
• Iemand werkelijk zien — ACT ipv een diagnose of verhaal
  Hoe werkelijk luisteren binnen ACT wordt gedaan, en hoe een diagnose daarbij van zeer ondergeschikt belang is.